「3033運動」ってご存じですか？

　新型コロナウイルスがまん延しておりますが、運動や体操は定期的に実施していますか？自宅でゴロゴロは、肥満をはじめとする生活習慣病のリスクが高まり、思わぬ病気を招きがちです。

　そんな日常から脱却するのにオススメなのが、神奈川県が作成しました「3033運動」です。「3033運動」は体操だけではなく、県民の皆さんが一人でも多くスポーツに親しみ、健康で明るく豊かな生活を営んでいただくために、1日30分、週3回、3か月間継続して運動やスポーツを行い、暮らしの一部として習慣化していただく取り組みです。

　神奈川県の「スポーツ局スポーツセンター」にアクセスすると、さまざまなストレッチ体操の動画がありますので、自宅にいながらストレッチ体操をやってみてはいかがでしょうか。

※　アクセス先　(神奈川県　3033スキマストレッチ！おはよう編)